注意！你熬的每一次夜，都在消耗它的寿命！

上网、追剧、打游戏……熬夜的理由千千万，但你的甲状腺可能真的“熬”不动了。最近，“熬夜熬的是甲状腺”这一话题冲上微博热搜。熬夜到底会对甲状腺产生哪些不良影响？我们又该如何保护好甲状腺呢？

甲状腺位于“喉结”下方2到3厘米处，形似蝴蝶。虽然成人的甲状腺只有20到30克，却是人体内最大的内分泌腺，把控着各器官、组织的正常运转。

“甲状腺的功能主要是合成、分泌和储存甲状腺激素，一是促进肌体的新陈代谢，二是维持肌体正常的生长和发育。如果长期反复熬夜，首先会引起肌体内环境紊乱，进而会导致甲状腺激素代谢和分泌的功能异常。”江苏省中医院内分泌科副主任中医师王丽娟表示。

甲状腺水平异常，几乎全身器官都会受到牵连。比如，甲状腺激素水平偏高容易导致心率增加，血液循环加速，全身代谢水平“被迫”提高，器官会超负荷运作。反之，如果甲状腺激素偏少，人体循环变慢、血压低，会增加动脉粥样硬化风险。此外，对神经系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统都会有不良影响。

保护甲状腺，核心在于保护好免疫系统。王丽娟提醒，日常生活中，要注意以下几点。

“首先要避免熬夜，另外尽量保持心情舒畅，很多患者抽烟喝酒建议要戒烟戒酒，超重的要增加体育锻炼控制体重。要摄入合适的碘，如果想知道体内的碘含量合不合适，可以来医院采个尿碘，可以明确告诉你碘储备量是不是合适的。”

35岁后，尤其女性，要定期检查，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超。平时，可进行一些简单的自查，包括查看颈部两侧是否对称、肿大；摸一摸甲状腺的部位是否有软的小鼓包、小肿块或硬的小结节。如果发现问题，尽早去医院排查。

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来源：江苏广电融媒中心、江苏新闻

编辑：吴澍天审核：丁娜、吕毅复审：沈娜
终审：孙洪洋


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